自分でもしょっちゅうサインが出ていることを忘れるので、自分の経験を元に、疲れている時の自分的あるあるリストを作るなど。必要な休み具合はあくまで目安。人によって多分違う。 URL
では、こわれないためには何をするかというと、いっさい物事を考えない一人の時間を作ることが重要である。それはどうしても深夜に取らざるをえないため、必然的に寝不足になるという罠w あるいは頭を使わない単純作業に没頭するとか、肉体的負荷をかけて余計な思考を吹っ飛ばすとかあるんだけど、一人の時間を作れなければなかなかうまくいかないところがむつかしいのである
【追記】
http://d.hatena.ne.jp/SY1698/20151020 ← ここに書いてた「コワレモノ注意」