この睡眠障害を如何せんか。

http://business.nikkeibp.co.jp/article/person/20100510/214321/

内閣府これが「自殺件数のゲートキーパー」(=隠蔽)としか読めなくなっているほど邪推の極みにある頭でこんなものを読んでもしょうがないのだが、昨晩書いた内容はさすがに常軌を逸する長文で、ようあんなものを一糸乱れず打ち込んだものだと思う。
特に週明けの立ち上がりは近年低調で、特に20〜22時に中途半端に睡眠を取ってしまうともう次の日が悲惨なことになる。あとは眠剤投入時期の設定が難しいのもあるのだが、そういう状態で出勤した日はだいたい日中の食欲も失せるわ碌なものではない。幸い、ライナーで帰る程度に資金繰りは確保できており、さらに近年は酒を飲む習慣を捨てたのが救いではあるが、今のところ「睡眠」が黄信号、「栄養」が青〜赤にばらつき(一昨年〜昨年にかけては黄〜赤信号で7kg程度落ちた)、「排泄」は青、「頭の具合」は青〜黄という具合。