24日：20本→25日：2本（ガム1個とほぼ同等）
とりあえず、昼休み前と退勤時に1本ずつ口にしたが、あまりにまずく感じた。これはニコチンと手を切るチャンスだ。禁煙ガムも使わないにこしたことはない。目立った離脱がなければいいが。かつて喫煙を復活させたのは、業務上のストレスが強かったから。幸い、今はそこまで負担を抱えていない。むしろ、ニコチンは元々自分に合っていないのかも。アルコールもやめたらそのままきてしまった。ガムも高いし、常用するのは得策ではないため、飴を2袋購入し（205円）、明日以後に備える。
